Det är svårt det där med att hålla rätt tempo utan att spränga sig eller bli för stum. Jag har ju fortfarande inte provat på ett regelrätt tempolopp, och det blir nog kanske inte förrän till våren. Nu är det ju snart slut på säsongen.

Men i dag skulle jag och Samuel ändå testa att klämma 10km tempo med en riktig tempohoj, Stevens såklart. Vi mätte upp en 5km sträcka och så hade vi tänkt att köra den och börja med motvind. Efter lite uppvärmning bestämde vi oss ändå att börja i medvinden.

Jag började. Dundrade på alldeles för hårt och insåg redan efter en minut att det här går för fort, samtidigt var det ingen idé att slå av på farten. Bättre att köra fullt i 5km då tänkte jag. Det gick bra, 6:30, alltså 46.2km/h i snitt. Sedan var det Samuels tur och han var bara lite långsammare.
Men frågan är hur man ska lära sig vad som är rätt tempo. Kanske gå på pulsen mer, men jag är osäker på vad som är rätt puls. Kanske istället öka sträckan successivt och till slut kunna köra fort i 10km?

I vilket fall som helst så var det skitkul att prova på. Ska skaffa tempohoj nu..


Körde ju förresten Vikingarundan i början av september. 9:e gången i ordningen vart det för mig. Liksom i fjol så kom jag trea i år. Fast nu var jag riktigt pigg i benen hela tiden nästan. Körde aktivt hela tiden och slösade på krutet. Huvudet under armen... Men jag kände mig ändå så säker på att vinna en eventuell spurt så jag vågade ändå köra aggressivt in i det sista. Kul när man för en gång skull har riktigt bra ben!