Det blev spinning i dag med Uni. Många var där och herr ordförande ledde passet på ett bra sätt som vanligt. Idag var det intervaller så klart men det var inte så mycket vila mellan. Meningen var bara att få ner pulsen lite grann så att man hela tiden låg ganske när någon tröskel. Det är säkert bra men, otränad som jag är, så kryddade jag på för mycket och drog på mig lite för mycket syra. Vi körde också några maxintervaller (30s) och det tog bra, fin smärta i benen då. Men det gäller att variera också, för mig funkar oftast intervaller med lite längre vila emellan bättre. Det blir säkert sådana också på andra pass.