söndag 8 februari 2009

Dyngsur distans

Upplagd av Jörgen kl. 10:58

MTB distans blev det idag. Inte de bästa förhållanden, med plusgrader och snöblandat regn när jag gav mig i väg från Storvreta i morse. Körde in till stan och hämtade upp Lars och sedan körde vi Gula stigen, längs vattnet och upp till Plantskolan. Men lite tur hade någon mer stått där om någon happyit hade nappat på erbjudandet om en halvsvettotur i Lunsen. Men det blev bara vi som tog en runda i Lunsen där det var blötsnö och allmänt svårcyklat. Jobbigt och bra teknikträning iaf. Cyklade omkull flera gånger så jag var helt dyngsur. Som tur var hade jag med mig extra handskar som jag kunde dra på mig när det var dags att cykla hem, annars hade jag frusit händerna av mig.

På vägen hem till Storvreta körde jag på landsvägen för där rullade det lättare och jag kunde bomba på hela vägen och krama ur de sista krafterna. Bilarna höll ut bra när de körde om förutom en stadsbuss som prejade mig och skvätte ner mig helt och hållet vid Fullerö. Jag blev vansinnig och skulle jaga ikapp, men bussen lämnade precis ändhållplatsen när jag kom dig. Fick iaf skrika av mig och hytta med näven lite grann. J-a busschaufför.

2 Comments:

1. Anonym said...
   8 februari 2009 kl. 16:28  
   Hej Jörgen! Trevlig blogg. Ofta när du beskriver dina distanspass skriver du att "du kramar ur de sista krafterna" eller dyl. Är inte poängen med distans att ta det lugnt? När kan du annars återhämta dig tillräckligt för att bomba gärnet på intervallerna? Hoppas inte du har fastnat i fällan att alltid köra jämnfort. Det blir man inte snabb av. Jag vet själv, för jag har gjort samma misstag.
   Jörgen said...
   8 februari 2009 kl. 17:09  
   Köra jämnfort gjorde jag förr om åren. Då blir man bra på det och inget annat. Nu är det en helt annan sak. Nu kör jag inte så många korta hårda pass så därför kör jag ibland hårt även på distans. Jag tror det är bra och så är det kul, och så har jag inget problem med återhämtning. Men om några veckor då blir det mer kvalitet med flera hårda pass i veckan, då körs de inte hårt på distansen (tror jag).
   
   Men observera, den typen av träning jag håller på med nu är inte alls väldigt cykelspecifik, utan huvudsyftet är att lägga en bra grund och förbättra min allmänfysik. Och det har jag lyckats med jättebra, vilket märktes tydligt under gårdagens skidpass.
   
   Tack för omtanken ändå. :-)

Post a Comment