Kom iväg på en runda med crossen framåt lunch och styrde innåt stan. Tänkte att det får bli en lugn runda med inslag av diverse pulshöjare. Kom ner till Sunnerstaåsen och där körde jag backträning. Upp och ner på åsen, dels på grusväg dels på stig. Riktigt jobbigt. Sedan en liten paus vid gropen.

Det blåste ordentligt idag. Så var det fortfarande lite sommarkänsla igår så var det definitivt lite höstkänsla idag. En liten försmak av den blåsiga hösten som vi brukar ha i Uppsala. Men det är kul att ta sig tid och köra lugnt ibland. Man liksom hinner se mer. Döda fåglar, döda igelkottar, döda grävlingar, döda ormar och en himla massa skräp. Allt det och mer kantar vägarna. :-p Men man ser ju en del fint också. En stor fet snok ringlade över grusvägen längs Fyrisån, en stor rovfågel flög brevid mig bara ett tiotal meter ifrån mig och spanade efter något ätbart i en åker. Vi körde tillsammans i flera hundra meter. Så mäktigt att man inte tänkte på att föreviga det med mobilkameran. Och ett träd föll i den hårda blåsten, när jag körde Röda stigen, precis när jag passerade det. Jäklar vad det knakade och small!

I Nåsten körde jag ganska tekniska stigar och det blev bra teknikträning med crossen. Fort går det inte utan fokus blir på att klara av svårigheter och hitta en hyfsat flyt. Gick ganska bra men jag hade lite för mycket luft i däcken.

Sedan blev det lite transport från Håga till Gamla Uppsala och då blev det bra fart i medvinden. Passade på att köra några fullfartsintervaller så det sved i låren. Väl ute åt högarna så tog jag mig tid till att cykla upp till meditationsplatsen där de placerat ut en massa stenar (pärlor) som ska symbolisera en massa olika saker. Satt där ett tag och bara tog det lugnt.