Idag klämde jag in ett pass multisport, för jag vill känna på det där med att byta mellan disciplinerna och se hur kroppen funkar. Sist på RAIDen gick det ju inte så bra att byta mellan MTB och löpning. Och så är det ett litet led i träning inför duathlon-SM som jag funderar på att ställa upp i, bara för att.

Passet blev bra och jobbigt. Jag körde på hyfsat hög intensitet. Löpning på elljussåret och MTB på grusväg och brötstigar. Samma MTB-sträcka två gånger.

1. Löpning 3.5 km, 17 min
2. MTB 12 km, 35 min
3. Löpning 6 km, 28:20 min
4. MTB 12 km 34 min
5. Inlines 6 km, 25 min

Total tid för bytena ca 12 min, men då tog jag det lugnt och passade på att dricka och äta lite också. Cyklade och åkte inlines med ryggsäck som var packad med löparskorna och lite annat skräp. Allt gick bra förutom på inlines där jag vurpade och satte mig på ryggslutet. Inte så bra för där hade jag mobilen i en ficka på tightsen och mobilen blev krossad. Tur att jag hade skaffat hem en ny mobil så det var bara att byta till den. Ovant att cykla i löpartights och inte med cykelbyxa, men det går bra.