Blandar intervallpass med distans och backträning. Börjar få upp farten och uthålligheten ganska bra nu. Inte lika bra löpform som i fjol vår, då jag var riktigt bra, men nästan. Fick ett infall att springa Stockholm halvmarathon när jag blev erbjuden transport dit. Fick tag på ett startplats i första grupp och visste inte riktigt hur jag skulle lägga upp loppet. Startade ändå relativt försiktigt för jag fick hemsk håll som gick över först efter 3-4 km. Sedan ökade jag tempot lite och låg runt 4.30 och strax däröver. Hade bra driv hela vägen och flåsade inte. Sista 2-3 km ökade jag ordentligt och tryckte på det som fanns. Tiden blev 1:37:26 och det är jag jättenöjd med. Gick ju mycket lättare och bättre än vad jag vågat hoppats på.

Har inte alls lagt ner cyklingen utan kör väl minst lika många pass cykel som löpning. Dock har det inte blivit några distanspass utan bara kortare kvalitetspass, men det passar bra just nu. Körde Vikingarundan och det blev ungefär som vanligt. Jag och några andra starka cyklister körde hårt och attackerade varandra hela tiden och en ganska stor klunga kunde följa med i kölvattnet. På slutet stötte vi i en liten grupp iaf ifrån klungan för att gå i kapp en utbrytning. Vi körde hårt och hämtade in utbrytarna några kilometrar från mål. Men sedan i spurten hade jag inget att ge denna dag, hade kört så hårt innan så jag var ganska rökt. Men en bra genomkörare blev det ju.

Fortsätter också paddla kajak när tillfälle ges. Tycker det är himla kul och avkopplande, och så är det bra träning för överkroppen. Sitter allt mer säkert i den lånande kajaken och jag klarade t o m att paddla i höga vågor och hård vind härom dagen utan att bada. Det var en riktig adrenalinkick det! Skitkul! Har faktiskt börjat titta runt lite efter en begagnad kajak, borde dyka upp en del nu när säsongen snart är slut.

Närmast blir det nåt distanspass på cykel och några löppass för att vässa formen inför Lidingö. Och så blir det att bråka med dem vid nummerlappsutdelningen. Av någon anledning har de inte tagit hänsyn till mina seedningsmeriter så jag har hamnat i sista grupp. Hoppas kunna ändra på det.