Skönt att vara på hjul igen. Det blev ett längre uppehåll än vad jag först trodde det skulle bli. Höll upp med cyklandet i nio dagar och det var nog klokt det, att bli helt frisk innan man börjar träna igen.

Så jag kastade mig rakt in i "hetluften" direkt med att köra ett tempo i SMACK-serien. 22,6 km på en rundbana med start och mål vid Skällsta (Bro). Tog det verkligen försiktigt för jag var ju väldigt osäker på hur mycket jag tappat. Körde hela tiden med en liten reserv för att det skulle kännas någorlunda bekvämt. Gick över förväntan och tiden blev 34:34 vilket ger ett snitt på 39,2 km/h. Det är jag verkligen nöjd med med tanke på att det fanns mer i reserv. Så ser man lite realistiskt på det så kan man nog relativt lätt korta tiden en minut eller så och då är jag i paritet med vad snittet kör på. Fast det återstår att bevisa... :-)

Konstigt nog var pulsen lite högre idag än vad den borde vara med tanke på den upplevda ansträngningsnivån. Skumt, så jag hoppas det inte finns något skit kvar i kroppen.

Cykeln var jätteskön idag. Har verkligen börjat hitta rätt på sittställningen. Sitter ledigt och bekvämt och det känns som man trampar effektivt.