Kroppen börjar bli sliten. Det känns inte så men det är rimligtvis så. Januari månad har inneburit en enorm träningsmängd för att vara mig. Närmare 50 timmar blir det nog. Vad är då tanken med denna mängd? Jo, jag har kännt att jag befunnit mig på en relativt låg nivå rent fysiskt om man tittar på allmän styrka, kondition, spänst mm, och ville göra en ordentlig uppryckning. Därför ville jag kombinera många olika tränigsformer för att bättra på styrkan och konditionen. Olika former för att inte slita ut sig med för ensidig träning.

Vet att någon säkert tycker att detta är "pytte-panna" träning och det stämmer väl till viss del, men just nu tror jag detta är rätt recept för mig för att snabbt höja min allmäna fysiska nivå. Så därför har jag tränat ofta, nästan varje dag, och ibland två pass per dag. Det har varit en mix av löpning, cykel, trainer, crosstranier och nu på slutet även styrketräning på gym. Lätta och hårda, långa och korta pass. Variation har varit ledordet. Ett annat ledord har varit "roligt", det ska vara roligt att träna, och det har det verkligen varit. Har också tränat tillsammans med ny träningskompis ibland, vilket varit ett ordentligt lyft och roligt så klart. Jag har också blivit inspirerad att lära mig planera träningen bättre och ta vara på tillfällen där det funnits en ledig timme eller så.

Så har det rullat på i Januari och jag har varit lite orolig att kroppen skulle säga ifrån, men det har gått hur bra som helst. Ett annat mål har varit att gå ner några kilo och det är på rätt väg med det. Men det viktigaste är fysiken och där har det gått jättebra. Kroppen har svarat på träningen på ett alldeles förträffligt sätt. Jag har blivit märkbart starkare, fått mycket bättre kondition, tycker det är kul, och det bästa av allt, jag mår riktigt bra!

Men nu är det dags att låta kroppen vila lite och återhämta sig. Även om det inte känns som det behövs så är det nog klokt att göra det ändå. Så därför blir det lite avslutande lätt löpning och cykling i morgon och övermorgon, och sedan vila ett par dagar.

Sedan börjar en ny period. Då minskar mängden lite men det ska bli mer kvalitet, om man nu säger så. Jäklar en sån form jag ska ha när säsongen drar i gång! :o)