Träningsvärk kommer jag nog få ordentligt nu. Skaffade ett gymkort på Stallet och körde intensivt i 1 timme. Uppvärming på löpband och sedan massa benövningar följt av bål. Jag är ju ingen frekvent gymbesökare precis. Men jag har ju faktiskt en karriär (ha ha) i ungdomen som styrkelyftare så helt vilse var jag ju inte, trots att det numera finns en massa maskiner som då rakt inte fanns på den tiden. Jag kommer ihåg en period från då, där jag och mina lyftarkompisar inte satte en fot i stora gymsalen på över två år. Vi höll bara till i "vårt" rum och körde bänk, knäböj och marklyft, samt i en liten skrubb för mage och ryggövningar. Det var allt som behövdes.

Jaja det är fortidshistoria nästan. Nu provade jag på en del maskiner för ben och bål som jag tyckte funkade bra faktiskt. Sedan körde jag lite bänk också, och det är skrämmande hur klen man är där, framför allt i triceps. Man riktigt skäms hur svag man är. Tog det ganska lugnt med det men kommer ändå att få en svidande träningsvärk. Siktar på att köra två styrkepass i veckan framöver.

Väl hemma lagade jag mat till familjen för att sedan smita ut till trainern i garageförrådet. Körde ett riktigt bra pass med 2 st tempointervaller. Sedan in och käka. Perfekt upplägg. :o)