lördag 30 maj 2009

220km

Upplagd av Jörgen kl. 16:10

Körde ett rejält distanspass idag som förberedelse till vättern. Bra tryck i benen första 4-5 timmarna men sedan blev det segare. Körde nog för fort i början för trots att farten sjönk ordentligt sista 1,5 timmen i motvinden och med kramp lite då och då, så blev snittet ändå 33 km/h över 220 km. Åt lagom mycket tror jag men ska äta mer gel och mindre energikaka på VR. Testade också med en ramväska att ha prylarna i, men den åkte bort efter någon timme för jag skavde knät mot den. Tryckte ner allt i ryggfickorna istället. Nu är man så där lagom mosig men jag har kört med compex så låren känns fräscha. Cykelbrännan förstärktes ordentligt också.

5 Comments:

1. Radar said...
   30 maj 2009 kl. 19:42  
   Det skall bli spännande att se hur det går på VR. För egen del blev det 52km på 1:26 på väg till kaffe och rabarberpaj hos bekanta.
   
   Nu blir det vitt vin och räkor och sedan finalen av Robban på TV.
   Jörgen said...
   30 maj 2009 kl. 21:44  
   Jag tog rött vin till Robban
   Anonym said...
   1 juni 2009 kl. 17:16  
   Härlig genomkörare, ska bli spännande å se hur det går för dig på "slol-VR"
   Ses vi på Onsd?
   /Ricke
   Jörgen said...
   1 juni 2009 kl. 18:10  
   Det gav en del att tänka på inför VR. Måste fundera ut ett bra upplägg för lite olika scenario.
   
   Kommer inte på onsdag för då ska jag spring blodomlopp. Men nästa onsdag blir det tempo. Kanske vi kan köra partempo Ricke? :-)
   Anonym said...
   1 juni 2009 kl. 22:39  
   Partempo Tierp låter som en kul idé
   Jag ska kolla om nån i klubben saknar parhäst, annars e jag "på";)

Post a Comment